Pokud patříte mezi hráče golfu, kteří přes zimu „poleví“, nedělejte si starosti. Pro váš dlouhodobý vývoj neexistuje nic lepšího, než když cvičíte celý rok, ale i to, že mimo sezónu nehrajete, může mít někdy kladný dopad.

Prodloužený klid pomohl profesionálům na tour a stejně tak i amatérům. Obzvlášť pak, pokud jsou příliš vystresovaní z problémů se švihem, na kterém nadměrně pracovali. Pokud chvíli nehrajete a vrátíte se, spadne z vás tlak, sníží se vaše očekávání a vy můžete více odpočívat.

Pokud patříte mezi hráče golfu, kteří přes zimu „poleví“, nedělejte si starosti. Pro váš dlouhodobý vývoj neexistuje nic lepšího, než když cvičíte celý rok, ale i to, že mimo sezónu nehrajete, může mít někdy kladný dopad.

Prodloužený klid pomohl profesionálům na tour a stejně tak i amatérům. Obzvlášť pak, pokud jsou příliš vystresovaní z problémů se švihem, na kterém nadměrně pracovali. Pokud chvíli nehrajete a vrátíte se, spadne z vás tlak, sníží se vaše očekávání a vy můžete více odpočívat. Teď, když jste začali znovu hrát golf, najděme způsob, jak se vyrovnat s případným problémem se švihem, a jak najít lék, který se dá snadno používat, a díky kterému se nebudete tolik stresovat. 

Než začnete s jarní golfovou sezónou, zde je několik doporučení:

• 1) Začněte s hodinou, kde budete sami s trenérem, a při které provedete video analýzu. 
• 2) Ujistěte se, že vaše hodina začne tím, že se podíváte na svůj základní postoj. 
• 3) Po prohlédnutí videa si připravte seznam priorit. 
• 4) Naučte se specifické cviky, které se vztahují přímo k vašemu problému. 
• 5) Provádějte tyto cviky doma nebo v kanceláři tak často, jak jen to bude možné. 
• 6) Než začnete hrát golf, vyzkoušejte tyto cviky na drivingu. 
• 7) Ujistěte se, že zapomenete všechno, co jste se naučili, jakmile se vydáte na golfové hřiště. 

Jedná se o velmi užitečné a přesné informace. Hodiny jeden-na-jednoho s trenérem spolu s video analýzou vám ušetří hodiny podrážděnosti, nemluvě o vzácném čase v sezóně, která je už tak příliš krátká.

Musíte se podívat na případné problémy se švihem nebo špatné návyky, abyste je mohli okamžitě napravit ještě předtím, než začnete znovu hrát.

2) Ujistěte se, že vaše hodina začne tím, že se podíváte na svůj základní postoj.

Nemá smysl pracovat na vašem golfovém švihu, pokud se nestavíte správně k míčku. Ujistěte se, že máte specifický cíl, na který míříte. Zkontrolujte pozici míčku. Zkontrolujte svůj úchop, umístění paží, umístění těla, úhel páteře a váš celkový způsob přístupu a nastavení ke golfovému míčku.

Je velmi dobře známo, že Jack Nicklaus se v každé nové sezóně obrací na svého guru na švih (Jacka Grouta). Jack začíná doslova od začátku a pracuje na absolutních základech, které jsem právě zmínil. Základní postoj je něco, nad čím máte absolutní kontrolu. Pokud začnete ve špatném postoji, budete muset kompenzovat svůj švih, abyste mohli nesprávný postoj vyrovnat.

3) Po prohlédnutí videa si připravte seznam priorit.

Nepokoušejte se napravit všechny vaše problémy se švihem v jednom dni. Vy a váš golfový profesionál potřebujete probrat seznam problémů, na které jste při svém golfovém švihu narazili. Společně se můžete rozhodnout, co vám působí nejvíce problémů.

V mnoha případech se nápravou jednoho problému napraví i další související starosti. Nikdy bych se nerozhodl pracovat na více než dvou problémech se švihem najednou.

4) Naučte se specifické cviky, které se vztahují přímo k vašemu problému.

Ujistěte se, že chápete, jaký úkol vám byl zadán. Měli byste si provádění cviku nahrát na video, abyste měli vizuální pomůcku.

5) Provádějte tyto cviky doma nebo v kanceláři tak často, jak jen to bude možné.

Udělejte si pětiminutovou přestávku a použijte svůj lék (cviky na procvičení švihu), který vám pomůže s vaším nepříjemným problémem se švihem. Počet opakování je při procvičování klíčový.

Chodíte-li na golf jednou za týden, máte opravdu smůlu, pokud neprovádíte své cviky 5, 10 nebo 15 minut pokaždé, když máte příležitost. Pokud si můžete dovolit mít golfovou hůl ve své kanceláři v práci, je to to nejlepší.

6) Než začnete hrát golf, vyzkoušejte tyto cviky na drivingu

Když přijedete na golfové hřiště, naplánujte si dostatek času na to, abyste se mohli zahřát. První věc, kterou byste měli udělat, je provést své specifické cviky. Připomeňte svému mozku a tělu, čeho chcete dosáhnout. Pak se zahřejte údery do golfových míčků.

7) Ujistěte se, že zapomenete všechno, co jste se naučili, jakmile se vydáte na golfové hřiště.

 Lék, který vám předepsal váš golfový profesionál, byste měli brát doma, v kanceláři nebo na drivingu. Jakmile jste na golfovém hřišti, dovolte práci, kterou jste opakovaně odváděli na těchto místech, aby se ujala vašeho podvědomí. Pokud se do míčku špatně trefíte, a toto se vztahuje přímo k něčemu, na čem nyní pracujete, tiše si vyzkoušejte pár cviků po straně svého golfového vozíku, aniž byste vyrušovali ostatní hráče. Pak na vše zapomeňte, jděte hrát a dobře se bavte.

Přílišné přemýšlení o problematickém švihu přímo na golfovém hřišti už zničilo spoustu hráčů golfu. Uvědomujte si své špatné návyky, a co musíte dělat, abyste je měli pod kontrolou, ale nesoustřeďte se během celé hry jen na mechaniku švihu.