Při golfu existuje spousta věcí, které vás mohou vyrušit a tím zkazit váš odpal či dokonce celou hru. Muže to být třeba hlasitá poznámka vašeho spoluhráče, lomoz nákladního vozu projíždějícího po nedaleké silnici, pták, který vyletí z lesa, pohyb stínu po odpališti či mrak zakrývající slunce. Když se něco takového stane v nesprávný okamžik, jste nahraní.

Upřímně, asi si nikdo neumíme představit golf absolutně bez žádných nepříjemných ruchů. Uvědomte si, že tyto ruchy vás dostanou JEDINĚ POKUD JE VY SAMI NECHÁTE!

Začněme tím, že si ujasníme, co by vás při golfu mohlo rušit. Jsou tu věci, které vám vadí výrazně víc než jiné? Například je to někdo z vaší skupinky, kdo vás rozptyluje více než ostatní?

Ve chvíli, kdy si připustíte, že součástí každé hry jsou i rušivé elementy a akceptujete tuto skutečnost, máte částečně vyhráno. Z psychologického hlediska jste na tuto skutečnost více připraveni.

Zkrátka první a jeden z nejdůležitějších kroků k vítězství nad ruchy na hřišti je připustit si, že ke golfu NEODMYSLITELNĚ PATŘÍ. Dívejte se na ně jako na běžnou součást hry a ne jako na něco, co se vám snaží znepříjemnit život.

Doteď jste možná při odpalu žádali své spoluhráče, aby se zklidnili a ztišili a snažili jste se mít za každou cenu ideální podmínky pro váš úder. To je ovšem neoddiskutovatelně chybný přístup. Čím více tyto věci řešíte a myslíte na ně, tím více, i když možná podvědomě, si škodíte a stupňujete váš stres.

Tady jsou kroky, jak si podmanit vaši nervozitu na hřišti:

1. Připusťte si, že rušivé elementy existují a vždy existovat budou.
2. Uvědomte si, že jsou běžnou součástí každé hry.
3. Učte se je ignorovat. Pracujte na tom.
4. Naučte se natolik soustředit na hru, že je přestanete vnímat. 

Všimněte si, že je to vše jen jedno velké mentální cvičení, které poukazuje na důležitost dobré psychiky při golfu. Mnoho golfistů si ani neuvědomuje, jak moc je psychika pro výhru či prohru v golfu důležitá. Pokud zvládnete psychologický aspekt golfu s chladnou hlavou, máte před ostatními hráči náskok, který zaručeně povede k vylepšení vašeho skóre.